Zostałeś zabanowany przez panalbin na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :won Do dnia: 3380-08-02 17:16:10 panalbin co ty sobie jaja robisz ? Za co mnie zbanowałeś bo nawet konkretnego powodu nie potrafisz podać Prosze o wyjaśnienie i od banowanie ! Zmieniony przez - dretwy w dniu 2011-08-21 19:56:37
I 7.00-8.00 Jaja kurze 250 ml mleka II 10.00-11.00 2 kromki chleba sałata szynka/ser/ III 15.00-16.00 makaron piers z kurczaka papryka jogurt IV 18.00-19.00 Płatki kukurydziane mleko rodzynki V 21.00 Ser twarogowy mleko Chodzi mi tylko o sprawdzenie połączenia posiłków czy dobrze. A zapotrzebowanie mam wyliczone tylko ze nie chce mi sie podawac.
przebiałkowałem organizm i co teraz??- za dzuo białka jadłem naturalnego jaja ser biały itp. teraz zrobiły misie chrosty pryszcze na twarzy i na klacie i swedzi co mam zrobic? co wziać zeby poziom białak sie wyrównał?
[...] odrzywczych przy diecie redukcyjnej Waze 92 kg wzrost 182.. bialko 230 g ww 180 tluszcze 90 Przeciez kalorycznosc wychodzi ok 2300 kcal to malo jak przy redukcji przy tej wadze... Oczywiscie brane produkty po uwage to braz ryz platki owsiane kurczak tunczyk jaja i odrzywka bialkowa nic innego a z tluszczy olej lniany i zoltko.. Wyjasnijcie mi to
Witam, masuje od jakiegos czasu i placek owsiany mi jakos slabo wchodzi (biore do szkoly), sklad: 100g platkow 2 jaja troche rodzynek, migdalow, wiorek owocowych zajadam np. bananem lub jablkiem, ale to takie suche i srednie w smaku. Widze, ze sa przepisy np. z cebula, papryka, miechem itd. Czy jezeli na to dam ser mozarelle i przysmaze to bedzie [...]
[...] do tej pory miałem kiepską. No to tak, mam 15 lat waga 55kg 169cm. Staz na siłce 2,5 mies. Na dzin dzisiejszy jem około 80-100 gram białka a w tym serki homogenizowane,mleko,jogutry,jaja,piers z kurczaka. Byscie mogli mi ułozyc diete lub doradzic...wiadomo ze chodze do szkoły i ciezko bedzie w szkole zjec np twaróg...prosze o wyrozumiałośc :)
nie wazne czy to serwatka m jaja czy kzeina ,nawet te z enzymamin aminogen wszystko zalega mi na zaladku i potem po kilkugodzinach musze rzygac tym, co jest grane , podobnie mam bo kapsulkach ktorych sklad jest ostry np po daa czy r-ala,wciaz mam stan podgoraczkowy 37,5 od 10 lat i wydety brzuch oraz refluks i zaparcia ktorych nic nie chce ruszyc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, do tej pory robilem omleta z wpc, orzechow, kakao, wiórków koksowych, płatkow owsianych noi oczywiście jaja ale chcialem sie zapytac czy aby byl pulchniejszy to mozna dodac mąkę ryżową? Jeśli tak to ile jeśli robie omleta z 3 jaj? Wystarczy 20g ? Noi czy mozna ewentualnie włączyć ta mąkę ryżowa jako staly element diety ?
Witam, Od jakiegoś czasu jest mi niedobrze po śniadaniu. Od małego chłopaka moje śniadania w zasadzie się zasadniczo nie różnią,tj. Płatki kukurydziane z gotowanym mlekiem, 4 jaja, kanapka, ewentualnie banan. Tak sobie myślę,może to nietolerancja laktozy,mleka? Co sądzicie?Czy dobrym wyjściem będzie zamiana mleka na kefir?
bez liczenia kcal waga 70kg wzrost 180cm aktywnosc niska 1. ( w czasie wakacji jest to przedtreningowy, trening rano) 70g owsianych 2 jaja Miód Mleko 2% szklanka banan 2. (po treningowy) Od razu po banan W domu 100g ryzu braz./kaszy 150 g piersi 3. 50 g ryzu braz./kaszy 75 g piersi Warzywa oliwa 4. 50 g ryzu braz./kaszy 75 g piersi Warzywa oliwa [...]
Z tygodnia na tydziej jest co raz gorzej. Pogoda dopisuje a ja praktycznie nic nie jem. Rano lewdo zjem jaja a o owsiance nie ma mowy. Jedynie obiad "cały zjem. Jestem po treningu już 2h- zjadłem tylko mięsko i oliwę, bo po prostu nic nie zmieszę w siebie kaszy czy ryżu. Nawet większe ilości wody nie pomagają. Też tak macie? Myślałem o redukcji na [...]
[...] 3 serie pompek 25x 4 serie pompek tricepsowych 12x 3 serie przysadów 20x jakieś ćwiczenie na brzuch- do bólu wykroki z plecakiem 10kg 3 serie 20x podnoszenie się na dwóch krzesłach 3 serie 5x Coś jeszcze do tego dodać???? Po każdym treningu piję 4 surowe jaja lub jem jakiś posiłęk zawierający dużo białka. 15 lat(w styczniu 16) 183cm 75kg
Siema bralem z rok temu mdrola zjadlem ponad cale opakowanie oduzo za duzo niz powinienem Nie odblokowalem sie i jest problem rok czasu jaja jak orzechy Libido zerowe przej**ane jednym slowem.myslalem ze minie Ale jest coraz gorzej.teraz co z tym zrobic mam 2 paki pregnylu i nie wiem bic go po takim czasie to cos da? niech wypowie sie ktos kto zna [...]
Zakupiłem Trenadrol mam Nitroprogen Bcaa L-Glutamine Węgle i chcę jeszcze zakupić do tego aminokwasy z mega bol z białkiem jaja. Oczywiście osłonki i cała reszta jest odblok też chodzi mi jakie odżywki do tego jeść i DIETA JEST! I jeszcze jedno pytanko jeść białko na naoc do cyklu na TRenadolu? Chcę jak najlepiej ten koks wykorzystać!!! Z góry [...]